很多朋友应该也知道，sy影响大脑的一种方式是通过多巴胺的作用。
具体怎么解释呢。首先多巴胺是身体里面让我们感受到快乐的物质，是神经元与神经元之间传递信号的一种“信使”，相应的，在神经元上也有接受这些“信使”的受体。当我们受到外界的正向刺激，比如实现了目标，吃饱饭，赢了比赛等等，神经元们分泌出多巴胺，被其他神经元的受体接受到后，我们就产生了愉悦感。这种愉悦感受的强烈程度直接取决于两个个方面，一是神经元分泌的多巴胺的数量，二是接受这些“信使”的受体的数量。
Sy是一种强烈的刺激，会使神经元分泌大量多巴胺，这一点和吸毒、赌博等等十分相似，并且，这种程度是远远超于日常生活的正常水平。大量的多巴胺让我们的神经系统“太快乐”了，就容易上瘾。当然，由于我们人类是有理性的，身体上瘾我们完全可以自己控制，所以战胜成瘾，也是作为一个理性人应该做的。
频繁地Sy对大脑的影响是通过两方面，一方面是经常进行sy让神经元接受到太多多巴胺，身体会通过减少神经元的受体来尽量维持平衡，后果就是在日常生活中我们就觉得啥都没意思，提不起精神，做事没动力，人变懒了，因为神经元能感受到的多巴胺少了，我们平常做事感受不到快乐，久了也容易出心理问题，形成恶性循环。
另一方面，经常进行这种刺激强烈的行为，使身体中可用的多巴胺数量急剧减少，身体合成速度赶不上消耗速度，甚至导致sy的快感也越来越弱。
总体来说，我们身体里的多巴胺数量减少，能感受到多巴胺的受体数量也减少了，而就大脑而言，维持神经的正常兴奋程度也是需要多巴胺的，所以我们会觉得有时候虽然体力还行，但就是脑子转得慢了，记忆力也不行，都是说明我们的大脑不如原来兴奋（这里的机制必然是复杂的，多巴胺只是一方面）。
从以上原理可以看出，我们要恢复脑力以及心情，首先应该避免强烈的刺激免得加重恶性循环，这类刺激不单单只是sy，还包括长时间地沉迷某物，比如沉迷游戏，有的朋友可能还沉迷抽烟喝酒，都应该避免，同时光是看不该看的视频或者图片也是一种刺激，也要避免。
以及就我个人经验而言，像刷微博、刷小视频、刷朋友圈这种行为也是容易使人上瘾的行为，也应该尽量减少，要有意识地控制自己不要花太多时间，这类行为都是对神经的持续刺激，会导致多巴胺大量分泌，一般人看了都会觉得神经疲乏头疼，更何况我们还在恢复期。题外话，要不是这些应用容易让人上瘾，何来这么大的市场？
另一方面，我们应该有意识地保持内心的平静，不能因为感受不到快乐而给身体造成更多负面危害。当我们因为一些小事忧虑时，提醒自己这完全有可能是自己身体原因造成的，而不是自己的性格太灰暗或者思想有问题，正如有精品贴所言，要多做善事，这样有助于我们的心理状态调节。保持恢复的信心。坚持合理锻炼身体，这样才能辅助身体自行调节多巴胺以及神经系统其它方面的恢复。
人体复杂，以上只是一个方面的解释，必然还有很多机制。然而懂得这一方面的原理，我们也能够更了解所面对的问题，从容进行应对。
再说句题外话，其实我们看很多成功人士，发现有共同点就是十分自律，执行力很强。从多巴胺机制的方面来看，他们通过自律，不会使自己沉迷某物并且会避免很多不必要的娱乐，于是他们神经系统对多巴胺的感受能力就能保持敏感，做事出成果时他们的愉悦程度就更高，更热衷于此事，加强了自律，久而久之形成良性循环。这样来看，每个人都可以有自己满意的成就，有时候十分有可能是身体的原因。
分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者...
如果您也想帮助更多人戒色并找回阳光人生，欢迎投稿至：
jiesexueyuan
.
