白癜风丸价格 http://m.39.net/pf/a_6985659.html王大米：印象里，父母还是那个满头黑发、腰杆笔直、大声喊你回家吃饭的大人。可是某个日子，某个瞬间，你忽然觉得眼前的他们变得有些陌生：头上的白发，从一根两根多到数不清：看电视要把声音调到最大；和他们说话，常常要说几遍才反应过来；蹲在地上，要撑一下才能起来；吃的药越来越多，开始关心保健品广告……我们常常忙于工作和生活，蓦然回首，他们已不再年轻。文
徐徐图片
《请回答》柳岩在《星空演讲》的一次分享，让人心有戚戚。她曾经带父母参加的一档真人秀节目，其中有个环节是要登上悉尼海港大桥的最高点。其他三组家庭欢欣雀跃地期待着，但柳岩的父母不肯上桥，最后她是强行把爸爸拽上桥的。上去后，爸爸瑟瑟发抖，闭着眼睛完成最后的高度，然后蹲在地上大口喘气，因为心脏受不了，还吃了一颗急救药……然后爸爸对她发了脾气：我恐高你不知道吗？柳岩很纳闷：爸爸我记得你不恐高，我们一起坐过高山缆车，我们站在高处过。爸爸马上呵斥她：那是以前，知道吗，你爸爸现在老了，你根本不知道我的身体到底发生了什么。那一刻，柳岩才突然发现，父亲早已生出了许多白发，也变得更加瘦小了。在她不知道的时候，父亲已经悄然老去。柳岩后悔莫及：相比工作而言，我的确是一个冷漠的女儿。最重要的是父母的健康，我错了。没有任何一个子女愿意承认父母在老去，可现实却是一幕幕的不忍：他们老了、弱了，变得不再那么强壮和健康。我们怪他们不再勇敢，却忘了他们早已到了需要我们守护的年龄。然而，同样残酷的现实是，我们不可能时时刻刻守在父母身边。谁，能替我们守护他们？网上有个调查：父母老了，你最担心的是什么？排名第一的是：担心他们病了。深有同感。像我自己，每次给父母打电话，说得最多的就是：吃好睡好，保重身体。逢年过节回家，能做的也只是给他们包个红包，买上一堆营养品。但父亲的高血压一直有点严重，这两年血糖也开始高。我妈说我爸爱吃水果，新上市的枇杷，一次能吃好几斤，吃完血糖嗖嗖就上去了，怎么劝也不听。我也只能干着急。说句自私点的话，到我们这个年纪，上有老下有小，事业什么的是其次，一家人健康才是稳定生活的保障。我和先生常开玩笑说：只要四个老人健健康康，等于中了五百万。其实没说出口的是：万一谁——想都不敢想。先不说高昂的住院治疗费，很可能把你一辈子的继续花个精光，光是请假照看，医院家里两头跑就会让你焦头烂额。朋友栗子去年本来打算换房，公公突然中风，ICU一天小一万，买房计划只能取消，而且因为婆婆要照顾公公，没办法帮她带孩子，她只好辞了工作。一家人的生活因为一个人生病，彻底被打乱。由人及己，心有戚戚。说到这里，你一定和我一样想知道：有没有什么办法能让父母正确养生，养好小病、预防大病呢？答案是：有！
「最好的医疗从来都不是治疗，而是预防。」
说这话的是一位叫郑慧正的医生。
郑慧正：
哈佛大学博士后研究员
世界首位推广运用核磁共振核查癌症的医生
李开复、小米CEO雷军、分众传媒CEO江南春、富士康董事长郭台铭等知名企业家的「御用医生」
年，李开复被诊断为淋巴癌，这个打击来得猝不及防，之前一直视工作为一切的他被迫放下工作，全力抗癌。
在医院的病床上，他写了《向死而生》这本书。他在书中说，「没生病前，我从没恐惧过，而一场病后，一切都让我恐惧。」
不到年时间，李开复最终战胜了癌症，他说他的「重生之路」是由郑慧正医生开启的。
郑慧正医生，也是世界上第一个用核磁共振核查癌症的医生。
他提出的「NESS健康管理」理念，李开复在《向死而生》一书中，曾强烈推荐过。
「NESS健康管理」，是从营养、运动、睡眠、减压四大模块入手，每个模块只要做到80分，就可以很好地管理好一个人的健康。
第一营养模块：三大饮食法，让你不戒主食不拒肉，就能吃出好身体、好身材。
第二运动模块：制定适合自己的运动方案，「玩」出好体质。
第三睡眠模块：用好「黄金睡眠」时间，睡出好气色，还原精气神儿。
第四减压模块：吃好这个「特效药」，大部分病痛会悄悄撤退。
郑慧正医生说：「人一生患重大疾病的机会高达7.18%，平均治疗花费在30万元以上。」
几乎所有的重大疾病，都是由不注意日常饮食、运动、睡眠和压力引起的。
做好「NESS健康管理」，重大疾病的发病率可以降低50%。
这不仅让家人免遭痛苦，还可能让家庭免于大额支出。
这也是我们想做、敢做这门《家庭健康课》的重要理由。
其实NESS健康管理中提到的四个词，我们都不陌生，但为什么我们总是坚持不下来？
比如，我们都办过健身卡、游泳卡，也立过超多flag，健康饮食、早起跑步、夜跑、爬山，这些也都可以管理好我们的健康。
但同时，我们要上班，要加班，要带孩子，要做家务，很难挤出大块的时间去做这些，这些卡和flag最后也都不了了之了。
或者，有时候我们通过网络查询一些管理健康的信息，搜集到的资料很难辨别真伪，又增加了执行的难度。
最后，也就慢慢放弃了。
而我们的父母，因为缺少科学的信息来源，往往听信一些不靠谱的养生知识和保健品广告，反而耽误了正确的疾病预防。
这个课就是帮你解决这些难题的。
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我为什么推荐你一定要听？
一、好懂易操作，真正帮你做到正确养生，科学预防疾病。
首先，它不需要你打破现有的生活节奏，或者要你彻底改变生活习惯。
而是在日常生活的基础上，帮你调解饮食平衡、简单运动、有方法的睡眠和减轻压力。
其次，它不需要你花很多时间，有很强的毅力。
只要每天花一点点时间，就可以做好健康。
郑医生非常注重最终落地和易执行，再好的方法，如果很难执行，就约等于零。
二、10大高频问题解答，走出健康误区、盲区
结合医学原理和日常生活，从「背后的科学+适合自己的行动步骤」两个维度进行设计。让你在健康投资上少花冤枉钱，少走弯路。
本来以为医学类的课会比较枯燥难懂，结果一听就迷上了，郑教授讲课非常接地气，就算是农村老太太也能听得懂：
人的下半生的幸福取决于你的下半身。一个年纪六七十岁的老人，他跌倒一次，对寿命的衰减几乎是快等于1个癌症，是一个非常严重的一个事情。
还是个隐藏的段子手：
如果吸烟只会引起肺癌，那么烟就不这么可怕了
拿数据说话，耳目一新，心服口服：
一般正常人每十年它的肌力衰退是8%，只有透过运动，才能让它的衰退减缓。
不用太担心入睡难的问题。那些自己觉得很难入睡的人，跟那些觉得倒头就睡的人，实际上最后算起来其实只差5分钟而已。
说真话，不忽悠，真正的医者仁心：
只要你的饮食是正常的、不是偏食的，实际上你根本就不需要补充任何的保健品。
三、解读4大核心理念，给出1个切实可行的行动清单
从营养Nutrition、运动Exercise、睡眠Sleep、压力Stress四个维度，以及它们的前、中、后三个阶段，帮你科学、全面、有效管理身体，排除健康隐患，轻松过上健康生活。
运动有个简单法则，叫做。每周三次，每次至少30分钟，心跳至少维持到以上。
如果一定要选，那选健走而不是慢跑，因为速度是差不了多少的，可是慢跑对膝盖的伤害是更大的。
目前处于新课特惠期，原价99，现在只需99元——上次我给我妈挂了个名医号，挂号费。这个投入换来家人的健康，真的是很划算！
很多用户都有同感，光看任意一集，就值回课价了。
也许，你的父母已开始有一种甚至几种慢性病，无论是高血压，还是糖尿病，他们也不知道怎么管理好这些病；
也许，你的父母买菜时还为几毛钱而讲价，却会掏成千上万的钱去买保健品、理疗仪，你说他们，还不听；
也许，逢年过节，你回家看见他们日渐衰老的面容，逐渐出现各种疾病，你很想为他们做些什么，却不知如何下手......
在这门课里，郑医生会替你去跟你爸妈沟通：把健康养生的科学方法都系统地给他们讲解一遍，帮他们树立正确的养生态度，养成不花钱却真正有效的健康小习惯，并坚持下去。
郑医生还会把慢病管理、应对癌症等疾病的实际经验告诉他们，帮助他们用理性乐观的心态应对疾病；更替他们纠正保健品误区，帮助他们理性地看待和使用保健品。
人到中年，最大的福分是父母和家人健康。
4大核心理念
10大高频健康误区解答
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