这些年，网络上流行这样一句话，“不谈作业母慈子孝，一提作业鸡飞狗跳”。许多父母只要孩子不学习，不听话，就忍不住发火。
父母们总觉得这是孩子的错，其实不然。许多父母发火，是因为自己在内卷的工作、生活状态下，充满了焦虑。焦虑的情绪，影响了父母对孩子认知、学习能力的判断。
情绪正影响着我们的决策，那么该如何把控情绪，让它更好地为我们做出正确地决定呢？《情绪：影响正确决策的变量》这本书，将结合脑科学、情感神经科学的最新成果，带你探索情绪之谜。
这本书的作者列纳德·蒙洛迪诺，是美国理论物理学家，也是霍金《时间简史》《大设计》的合著者，他被霍金称为“会讲故事”的科学作家。
蒙洛迪诺和霍金
列纳德·蒙洛迪诺不仅仅只是科学家，他还曾是一名好莱坞知名编剧，编剧过《星际迷航：下一代》等热门影视剧；他曾是游戏制作人，和迪士尼公司等合作制作的游戏获得了数项大奖；他曾是一名出版人，担任美国学者出版公司高管，并由此开始了写作生涯；现在他是一名全职作家，除了与霍金的合著外，代表作还有《思维简史》《醉汉的脚步》《弹性》等。
在这本书里，他结合自己的亲身经历、现实案例，为我们解读了情绪的来源、作用和管理。
蒙洛迪诺
一、你认识情绪吗？
“人禀七情，应物斯感，感物吟志，莫非自然。”这是刘勰《文心雕龙·明诗》里的一句话。
说起情绪，大家都觉得很熟悉，它包括了焦虑、恐惧、愤怒、厌恶、快乐、骄傲、满足、欲望等等。可是人为什么会有情绪，情绪又有什么作用呢？能回答这个问题的人恐怕寥寥无几。
人类对情绪的研究由来已久，从柏拉图、达尔文，到当代的科学家，人类对于情绪探索的脚步从未停过。
达尔文在研究生物进化论时发现，人类的各种情绪是从古老的动物祖先那里传承而来的。
现代科学研究发现，基因是与生俱来的，但是后天的培养和经历使我们能够对情绪进行有效地控制。
情绪是我们大脑进行信息处理的更高层次。
情绪为人类的生存立下过汗马功劳。无论是爱、恐惧、厌恶、骄傲等等，都会帮助大脑应对各种问题，提高适应生存环境的能力。
比如，在夜里，你因为恐惧，不敢从漆黑的小路回家，你选择了人更多的那条路，这个选择可能让你躲避了一些危险；
比如，因为你对户外活动充满了热爱，爬山涉水，见识了许多常人见不到的风景，学会了很多野外生存技能；
比如，作者的一个朋友，因为失去医疗保险，开始对健康问题感到焦虑。焦虑改变了思考方式。以前不在意的一个小肿块，引起了他的重视。而这个早期癌变肿瘤的切除，挽救了他的生命。
书中，作者告诉我们，
情绪本身不会帮助或阻碍思考，但会影响思考问题的方式：即情绪状态不仅会影响大脑的计算功能，还会迫使我们对客观数据或外部环境加以判断。
二、核心情绪主宰着你的决策
你是不是有过这样的体验，你百思不得其解的一道难题或困惑，往往在你洗澡或走路时，突然灵光乍现，想出了答案或想通了问题。
其实，这是你的无意识思维一直在大脑“后端”工作。
这种原始意识源于人类大脑内置的一种传感器，它负责监测我们的身体状况以及来自外部环境的威胁。为更准确地描述这种传感器系统，科学家（心理学家詹姆斯·罗素）创造了“核心情绪”这一术语。
核心情绪也是一种心理状态，它比情绪更原始，进化的更早，它是人类决策的主导力量。
很多时候，人们以为自己在冷静的思考和推理，其实，我们的思维或多或少都会受到核心情绪的影响，只是你没有意识到而已。
比如，当你上次经过这片草丛，遇到一条蛇后，接下来，每次路过这里，你都会加快脚步。
无意识思维在分析当前情况的同时，会预测接下来发生什么，这种预测能力是我们生存的关键。
核心情绪还将精神状态与身体状态联系在一起。在它的指导下，人们会在生病或疲倦的时候去休息，在饥渴的时候补充食物和水分。
三、如何管理情绪
在生活中，我们经常会看到这样一些现象。有些人一遇到事情就激动，总是不自觉被情绪绑架，成为情绪的奴隶；有些人不但能控制自己的情绪，还能调动别人的情绪；有些人充满了负能量，不停地抱怨工作生活，久而久之，你也开始变得焦虑。
情绪会传染，情绪能把我们带到悲伤的深渊，也能到达快乐的巅峰。那该如何管理情绪呢？书中给出了三种方法：接受、重新评估、表达。
“接受”是希腊斯多葛学派提出的核心方法：如果你接受了可能发生的“最坏”情况，而且只能
