愤怒的时候，大脑似乎只会踩油门不会刹车，迫使你做出一些伤人的事情，说出伤人的话。
从脑科学上看，为什么你的大脑这时不会刹车呢？
人类情况紧急时，就进入「应激反应模式」，这种模式的进化，是从原始人保留至今的，原始人遇到野兽的状态：危险来了，直接解决问题：要么逃跑，要么决斗
这些都是条件反射，不需要通过大脑思考，由于没有思考，信息传达不到人类新皮层-前额叶，所以此时，就情绪就无法刹车。
人类的愤怒，与其类似：
人类大脑中有个脑区叫眶额皮层，专门负责发现问题和威胁，当人在愤怒时，这部分脑区不停地释放问题，而人类的大脑特别爱解决问题，只要发现问题，就想解决，解决不了，就容易愤怒。
根据哈佛大学脑科学最新研究，当大脑发出问题没有解决，你的眶额皮层这部分脑区就会继续释放问题，迫使你的杏仁核活跃。你就会一直处于愤怒中。
当大脑给予问题已经解决的信号，那么大脑就会快速平静。（参见下图案例）
根据脑科学这一原理，吵架的终极问题就是通过争吵来满足自己的需求，所以，一旦需求满足了之后，就会给大脑释放出问题解决了的信号，你就不那么愤怒了。
如何满足需求呢？
1.需求需要自己看见，你的愤怒就能马上降下来。
争吵或者愤怒时，你不妨问问自己为什么这么生气，每个愤怒背后都是需求没用的到满足，找到你的需求，你的大脑就会释放出问题解决了的信号，奇怪的事情就发生了，你真的没那么容易生气了。
2.无须指责对方，向对方表达你的需求，情绪也能马上冷静下来。
如果条件允许，当看见需求后，你可以向对方表达你的需求。找到问题的实质，你们之间的争吵才不会恶性扩散下去。
做到上述两点中的任何一点，你的愤怒一下子就消失了，给大脑的信息就是这个的问题解决了，哪怕这个问题并没有解决，但此时你的情绪更容易冷静。
文字有限，学习脑科学能够更好帮助我们了解大脑特点，学会科学管理情绪！
下一节继续分享，当看到需求后，如何科学利用你的大脑特征，与理智脑对话，调动你的前额叶解决问题？