大家好，今天我们分享教练员如何科学地管理训练负荷，希望大家喜欢！
任何与体育教练共事过的人都知道，他们的竞争压力常常很大。他们不仅需要为球队制定总体战略，还需要与管理人员(如主席和董事会)、赞助商和媒体联系，管理球员、助理教练和个别有独特的个性的球员，并在技术、战术、力量和体能训练的日常训练计划中发挥关键作用。毫无疑问，负荷管理对教练来说很重要，但教练对此知之甚少。这篇文章在向教练提供了一个关于负荷管理的指南。
建立长期负荷
当负荷超过组织的适应能力(即负荷大于负荷能力)时，就会发生损伤。因此，多年来，人们认为受伤是高负荷训练的结果。然而，最近大量研究表明，高慢性负荷与较低的损伤风险相关。这些发现已在多个运动和研究小组中得到证实。同样值得