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首页 » 常识 » 预防 » 墨鱼书单这5本心理学神作,今年能读完
TUhjnbcbe - 2023/3/18 19:51:00

心理学了不得。

在“研究人”这方面,再没有哪个学科比心理学更有意思、更精彩、更神奇的了。

心理学最“可怕”、也最迷人的一点在于,它具有灵活的实操性,而且每个人都能通过先天的禀赋或后天的学习成为一个“实战专家”。

当然,我们学习心理学不是为了做坏事。

对于普通人来讲,多去了解心理学知识,对人际交往、关系处理都有极大的助益。心理学能帮助我们更好地理解他人、认识自我,培养情绪管理及事态掌控能力,从而提升幸福感与生活质量。

下面我们要推介的几本心理学经典之作,虽然专业性很强,但是一点都不晦涩难懂,让人爱不释手。如果能在年前读完其中一本,相信在“精神成长”方面,这一整年都算没白过。

《社会心理学》戴维·迈尔斯

“社会心理学”是心理学的一个分支,探讨的是个体与群体之间的关系,它的应用价值更多地体现在对人们日常交往的指导意义上。

《社会心理学》与《乌合之众》一样,都是研究“社会心理学”的好书。在选择推荐书目时,小编也在这两本之间有所犹豫,但《乌合之众》主要讲群体,相比之下《社会心理学》的内容更加全面一些,如果你想让心理学迅速帮到你的社会交往,看这本没错了。

推荐理由:

1、这本书简直就是一个金句宝典,而且是能够发人深思、指导行为的金句。看这本书,随时停下来思考,随时记笔记,几乎能看到自己思维领域的拓展过程,读罢通透无比;

2、书中有大量有趣的案例,完全能满足读者的八卦心理,读着故事长见识,一读起来就欲罢不能;

3、再易读,它也是本专业的心理学教材,很多人表示读完之后相关技能值猛涨,对很多专业术语的理解更是不在话下,是的,读完它你就入门了。

书摘:

1、当一个人的说话速度比较快的时候,他的可信度和可靠度都会升高。

2、聪明的父母通常不是下命令,而是让孩子自己选择:“到了洗澡的时间了,你想要盆浴还是淋浴?”

3、如果他人的观点与我们的观点相似,我们会觉得得到了回报,因为我们假定他们也喜欢我们。我们尤其喜欢那些被我们成功说服,从而开始认同我们观点的人。

4、当我们通过某个人的行为来评价这个人的时候,很多时候会不自觉的联系到这个人的人品或者性格上面去,而忽视了环境对这种行为的影响;但是在评价自己的时候,往往以环境为借口,而忽视了内在造成的影响。

5、从众行为的原因:因为我们想得到别人的喜欢和赞赏,或者因为我们想要做出正确的行为。

《心理学与生活》理查德·格里格/菲利普·津巴多

提到心理学经典之作,这本《心理学与生活》必须有姓名。

与“社会心理学”不同,这是一本探讨“普通心理学”的基础读物。普通心理学既概括了各个心理学分支心理学的研究成果,又是各个分支心理学的一般知识和理论基础。它是一门基础的、入门的心理学,也是心理学的主干。

《心理学与生活》不仅包含着教材特有的系统性方法与专业资料,而且通俗易懂,侧重心理学理论在生活中的运用,是经典中的必读款。

推荐理由:

1、蕴含大量基础知识,是心理学小白进阶的入门级读物,且读完之后就不会轻易被“伪心理学”所迷惑;

2、有案例——大量的案例,有助于消化理论,这一点对没有多少耐心的人应该很重要;

3、能让你更了解自己,学会化解消极情绪,甚至开始主动规划自身发展。

书摘:

美国俄亥俄州立大学的心理学家朱利安·塞耶说:“人是易于陷入毫无裨益的‘过度思考’的唯一物种。我们复杂的大脑让我们实现了伟大的文明,但它们并非什么都能适应,因为人可能会陷入对本身并未构成任何威胁的思维泥潭。”

《亲密关系》罗兰·米勒

“亲密关系”也是心理学的一个分支,主要指的是伴侣或两性之间的关系。

《亲密关系》一书对人们处理感情很有帮助。它汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果,告诉处在亲密关系中的人应该怎样对待爱情、婚姻、承诺、激情、依恋、出轨、家暴、嫉妒等课题,从而减少亲密关系带来的伤害,获得更多幸福感。

推荐理由:

1、每个需要亲密关系的人,都需要了解怎样处理亲密关系,这本书能让身处其中的我们更“聪明”;

2、这既是一本严肃又科学的知识读本,又是一本有趣又有用的秘籍,能使人轻松地认知到亲密关系中的规律,学到甜蜜生活的本领;

3、很全面,你迷惑的问题,基本都能从中得到答案。

书摘:

1、亲密关系满足的秘诀:1、欣赏你的伴侣;2、表达你的感激;3、重复上述两步。

2、男人专注于长相,女人专注于资源,但都期望伴侣友善、随和、可爱、亲切。

3、男性对女性较为开放,女性彼此之间也较为开放,但男性对男性不怎么进行自我表露。

《我们时代的神经症人格》卡伦·霍尼

卡伦·霍尼是德裔美国心理学家和精神病学家,西方当代新精神分析学派的主要代表,也是新弗洛伊德主义的主要代表人物。

《我们时代的神经症人格》全面分析了现代人的病态心理和变态人格。作者认为,我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中,而最主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”、“对抗人”、“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好,就会使我们陷入各种各样的焦虑和神经症。

本书成书于上世纪30年代,作者对人类病态心理研究的超前性让人惊叹。

推荐理由:

1、本书兼具实用性、人文性、通俗性、专业性,在大半个世纪的时间里备受推崇;

2、心理健康的重要性无需多言,如果你也在焦虑,或者想要化解某些心理问题,就读它吧!

书摘:

1、典型的焦虑状态,即由于感到来自外界的强大危险而萌生的一种缺乏防御能力的感觉。

2、一方面希望统治一切人,另一方面又希望被一切人爱;一方面顺从他人,另一方面又把自己的意志强加在他们身上;一方面疏远他人,另一方面又渴望得到他们的爱。正是这种完全不能解决的冲突控制着我们的生活。

3、神经症病人毫不自知地处在一种既无力去爱,又极其需要得到他人之爱的困境中。

4、神经症患者老是禁不住要怀着痛苦的敏感,把现实生活中成千上万不符合他头脑中幻想的琐事放在心上。她对自己的评价摇摆不定,一会儿觉得自己无比伟大,一会儿又觉得自己一钱不值。他随时随地都可以从一个极端跳到另一个极端。

《当尼采哭泣》欧文·亚隆

与以上几本书不同的是,这就是一本小说,一本经典的心理推理小说。

心理学家亲自“下场”写的小说,赤裸裸地开挂,一出手就击中万千心灵,如同精心炮制的一餐精神盛宴。

这本书讲的是名医与伟大哲学家的故事,它用诗一般的语言、理性缜密的思辨、离奇悬疑的情节,激起了读者强烈的感情。“当尼采哭泣”,我亦泪水涟涟。

推荐理由:

1、推理小说中的“战斗机”,错过就是遗憾;

2、它既是一部小说,又是一部关于心理、哲学、医学、自由、命运的宏大史诗。

书摘:

1、要完全与另一个人发生关联,人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独,我们就只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。只有当人可以活得像只老鹰,不需要任何观众,才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候,一个人才能够去关心另一个存在的生长。

2、服从他人比支配自己要容易,容易得多。

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